健康!元氣!給家人來一碗延年益壽的味噌魚湯! 播出時間:03/23(五) 料理大對決  料理對決主題: 健康!元氣!給家人來一碗延年益壽的味噌魚湯! 老饕評審團: 胡天蘭 費奇 陳 酒肉朋友寬定 (Eddie) 來賓 蔡萬利老師 菜名 養生味噌鮮魚湯材料及作法 材料: 主材料: 鯛魚 300g、鮮 澎湖民宿蚵150g、蛤蜊300g、白蘿蔔300g、杏鮑菇150g、傳統豆腐1/2塊、蒟蒻50g、蒜苗100g、紅蘿蔔、味 醂、信州味噌、酒釀、鹽少許 作法: 代償1.將鯛魚切片,用滾水略淋備用。 *用滾水淋過可達到去腥的功效。 2.將鮮蚵和蒜苗洗淨備用。 3.蛤蜊吐沙,白蘿蔔切塊,兩者加水一起熬成高湯備?宜蘭民宿峞C *白蘿蔔削厚皮口感才會好。 4.豆腐切塊,紅蘿蔔切花,蒟蒻切片摺成麻花狀備用。 5.從步驟 3的高湯中撈出蛤蜊,加入酒釀、味 醂和少許鹽調味 。 *酒釀代替米?室內設計s提供湯頭香氣,味 醂取代糖提供湯頭甜味。 6.將味噌加入少許步驟 5的高湯調開備用。 7.將杏鮑菇用手撕的方式放入步驟 5的高湯中煮熟。 *用手撕的杏鮑菇口感較用刀切的杏鮑菇為佳。 租屋 8.再依序將步驟 1、2、4的食材放入步驟5的高湯中煮熟。 9.最後加入步驟 6的味噌稍微滾煮一下即完成此道料理。 *最後才放味噌除了保留味噌的香味外,也不會讓味噌的味道過鹹。  郭老師 酒店打工養生料理餐廳─郭月英、李維修 味噌鮭魚湯 材料: 主材料: 味噌 3大匙、鮭魚肚1段、海帶芽5錢、豆皮5張、豆腐1塊、蔥5株、柴魚片1碗、糖1小匙、清酒2大匙 作法: 1.將柴魚片加 4碗水,大火煮滾後轉小火煮約3分鐘 租辦公室。 2.將步驟 1的湯汁去除柴魚片殘渣,放入白米煮約3分鐘。 *白米的作用在中和味噌湯的鹹味,使味噌湯不會過鹹。 3.海帶芽泡軟,去除鹽味,切小段備用。 4.豆腐切丁狀,豆皮切細絲,蔥切蔥末備用。 5.鮭魚肚切薄片備用。 6.將 會場佈置步驟 3、4、5的食材以及蘿蔔絲放入步驟2的高湯中,大火煮滾後轉小火煮3分鐘。 *蘿蔔絲的清甜可以讓味噌魚湯的湯頭更為清爽。 7.將味噌加入少許步驟 6的湯汁調勻,倒入鍋中。 8.待步驟 7的味噌湯煮滾後,加入糖和清酒調味,灑上蔥花即完成此道料理。 買房子  .
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